โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:1 ปีที่ผ่านมา
ความรู้บทความพื้นฐาน (ตอนสำคัญที่สุดของเรื่องคีโต!!) กินไขมันยังไงให้ไม่อ้วน!? กินไขมันเท่าไหร่ น้ำหนักเราก็ยิ่งลด!! คีโต ย่อมาจาก “คีโตเจนิก ไดเอต” (Ketogenic diet) คือ การลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล และให้น้ำหนักกับการทาน “ไขมัน” ชนิดดีเพิ่มขึ้นเป็นหลัก และโปรตีนปริมาณปานกลาง เพื่อให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยน…